MAMS & mini POWERdance is een leuke dance-workout voor mama’s met baby’s tussen
de ± 8 weken en 24 maanden waarbij je je kindje in een draagzak of doek draagt.
Je komt samen met je baby sporten om jouw lichaam weer in vorm te brengen
en natuurlijk ook voor de FUN . Ons programma zorgt voor een betere conditie
en we trainen alle spiergroepen die tijdens de zwangerschap verslapt zijn.
We hebben aandacht voor de bekkenbodem, balans en coördinatie.
Deze leuke low-impact workout is een combinatie van kracht, conditie, intervaltraining en dans met je kleintje lekker dichtbij.

! Voor mama’s die minstens 8 weken bevallen zijn, 10 na een keizersnede en reeds gestart zijn met postnatale kine. Let wel op, deze reeks vervangt geen postnatale kine.

Natuurlijk hebben we ook aandacht voor je baby en verbeteren we tijdens
onze workout de sensomotorische ontwikkeling van je baby.
Je ontwikkelt een hechtere band met je kindje en ontmoet andere leuke mama’s.

Als het mooi weer is dansen we altijd buiten in het park. Laat dat zonnetje dus maar lekker schijnen.

-  conditie verhogen
-  spieren versterken
-  balans en coördinatieoefeningen
-  bekkenbodemoefeningen
-  1 uurtje non-stop mama-baby quallitytime
-  hechtere band met je kindje
-  stimuleren van de sensomotorische ontwikkeling van je baby
-  Leuke liedjes en dansjes om thuis verder te swingen
-  andere leuke mama’s ontmoeten
-  ervaringen uitwisselen en gezellig kletsen
-  geen oppas nodig

Tipje : Als mama en baby gaan sporten kunnen papa en jullie andere schat(jes) fijn gaan zwemmen. #activelifestyle :)